特发性震颤我对书写的一点体会
我从五年级开始发现书写障碍一直到大学毕业，如果不是ET对我写字的问题，我想我的人生可能会是另一幅样子，我先说现在我是怎么对待我的书写障碍的吧，我现在从事急诊工作，每天要面对大量的急症处方和急诊病历，我已能从容应付，我的方法希望能对大家有所帮助：1，心态。最重要的就是调整心态。在我上学时候，是非常希望写好字的，这种愿望相当强烈，而且花费了大量的时间练习书法，但写出的字总是时好时坏，字一写快便歪歪扭扭，别人无法辨认，要写出板正的字，自己要全身紧张，慢慢吞吞，那时写完一篇作文，总是累的精神沮丧，有一种强烈的
挫折感。现在我有意识调整自己，告诉自己，不要在心理上要求写出多么漂亮的字，不要追求这种完美，正视自己的缺陷和不足，如果非要和自己的缺陷较真，对待这样的缺陷我想就如同治理滔滔洪水一味堵而不知疏，堵下去会使洪水泛滥，我们和自己的缺陷较真下去会淤积太多的挫折感，挫折感越强。抑郁，悲观，绝望随之而来。所以，要有足够的勇气去承受这种我们缺陷带来的不足，完美是我们最大的敌人，写出的字别人能辨认就好，我不在乎写的多么好，因为那不是我的强项，上帝不会少给你什么，我们不比别人缺什么，肯定我门在某一方面会有天分会更优秀些，现在我知道肯定不是在写字上有天分。所以我不会和别人比写字。
2，姿势，ET又叫姿势性震颤，我发现写字问题主要是手指
与手指紧张，手指震颤引起握笔不舒服，字迹歪扭，调整自己的姿势，我站着写字便写不成形字，所以写字的时候，尽量找一种舒服的握笔方式抓好笔，不要握的太紧，放松，笔要能灵活的余地，右手写字可尽量用左手压着纸面，左手食指指向要写的字，效果会好点。
3药物，我以前服用过心得安和阿尔吗尔，对书写本身有所改善，但不是非常明显，最主要的是可以降低心率，缓解自己的紧张感，现在一直每天服用10mg阿尔马尔，效果还可以，心得安也可以代替，但我服用心得安常觉的口干。
我的一点体会希望对大家有所帮助！
欢迎大家和我探讨病情，战胜ET
我的邮箱:szg2003@163.com 你好：
很高兴能够认识你，为你能正确认知自己的不足和良好的心态鼓掌！我和你一样有书写障碍大约2~3年了，一开始感觉不明显，接着就发生在别人面前写字感觉紧张从而颤抖。我从事管理工作，经常要签字，每次签字就伴随着巨大的精神折磨，因为每次签字总是很费力。当我心平气和的状态下写字只是感觉有点慢和费力，基本上写得还是很好。不知道你是如何调整自己的心态，特别是如何克服别人注视自己写字的紧张情绪的？真诚的希望我们相互勉励，更好的迎接新的生活！ 你面对困难的积极态度让人感佩，书写的确是个问题，我的感受是写字的时候要坐好，不求横平竖直，走点偏门，这样写得还自成风格。不过，写不快，在会议速记，考试，笔记方面吃亏了，没办法。 写字是最大的问题
影响学习、耽误工作
郁闷 我也是ET患者,有别人在场的任何操作都使我饱受折磨,出现无法控制的手颤 ,真烦恼啊!
真是太影响工作和个人形象了,苦恼极了.
病友请加我QQ609950471 感谢各位病友无私的分享！
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