帕金森康复操
⑴背部紧靠墙站立，双手抬起超过头部，并触及到墙，然后抬头仰望天花板，心中默念1～5个数后放松头部和胳膊。⑵靠墙站立，屈膝并尽可能高抬腿，左右腿交替操练5次。
⑶站立，双手握住某一物体，身体尽可能向下蹲，然后再直立站起。
⑷背部紧靠椅背坐直，胳膊放在椅背后，抬头眼望天花板5秒钟，恢复到正常姿势，然后重复进行。
⑸坐在靠背椅上，将一条腿放在面前的一个椅子上向下压膝部，双腿反复进行。
⑹坐在椅子上，伸出一只胳膊，眼睛注视手部，身体同时侧转，双用配合身体向左右侧转动，重复进行操练。
⑺平躺在床上或地板上，从左至右转动头部，然后屈膝抬脚，好像骑自行车的样子，双腿交替进行。
⑻平衡困难者，一手扶支撑物，另一手叉在腰部，分开双脚交替进行旋转训练，腰部始终保持笔直。
⑼站直，双脚分开，背部向前屈，腰部以上部位旋转扭动，先左后右重复进行。
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