枕头对于睡眠的重要性想必大多数人都是有体会的。上了年纪的人、睡眠不好的人对枕头的舒适度也就更挑剔一些。

R时不时就会说他的枕头不大舒服，或是厚了，或是薄了，或是硬了。前前后后换了N多个枕头，有新的，有旧的；有贵的，有便宜的。由于他睡觉时不喜欢铺上枕巾而又常常流口水，每当他换枕头J心里都很纠结——大多数枕芯洗涤后都要变形。记得曾经给R一个特殊的枕头，是号称“睡眠专家”的德国慕思凯奇的产品，枕芯的材料是进口的、一次成型，专门为有颈椎病的人设计，可是R并不觉得舒适。二十天前，R又说“枕头矮了”。J突然想起自己还有一对慕思凯奇的枕头，够长、够厚、够蓬松，而且据说是枕芯可以机洗，睡起来感觉枕头有些高，因此只当做床上的摆设使用。

没有想到，这个枕头起大作用了：自从换枕头后，R能够睡得舒适了，主要是头能够保持在比较舒服的状态，不会滑向一边，晚上再也不会将口水弄到枕头或者床单上。巧合的是，最近他的睡眠也比较好，没有出现快速眼动睡眠障碍——这也许和药物的调整也有关。

看来，这一次的枕头真正正常发挥了功用，使睡眠环境得到了改善。

注：前些时候我发布的读书笔记“帕金森疾病的生活质量问题（2-1）——《 Medifocus帕金森疾病指南》”中有关于调整患者睡眠环境的建议：

① 使用光滑柔软的床单，以使肢体不便的患者在足够平滑的床上移动容易些，感觉更舒适。

② 使用有助于睡眠者保持于舒服位置的枕头，防止患者滑向不舒服的位置。