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日志

【孙思邈养生13法】

热度 1已有 515 次阅读2013-1-12 13:53 |个人分类:交流| 养生

 

1.发常梳。2.目常运。3.齿常叩。4.漱玉津。5.耳常鼓。6.面常洗。7.头常摇。8.腰常摆。9.腹常揉。10.摄谷道（即吸气时提肛）。11.膝常扭。12.常散步。13.脚常搓。 .

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