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帕金森病的康复治疗----之二
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3、肩部体操
（1）单肩向上耸，至能碰及耳垂，两肩交替进行，各4次；
（2）双肩同时向上耸，至能碰及两耳垂；
（3）双肩向后，使双肩肩胛骨肩胛骨尽可能相互靠近，来回各4次；
4、躯干体操
（1）背部伸展体操：直立位，两上肢伸直向后，两手平放在桌上，同时挺胸、挺腹，每次来回4次；俯卧位作俯卧撑来回各4次；站立位，两手前举水平位扶在墙上，上身向前，二肘屈曲，然后二肘伸直，上身复原位。此体操两足不能移位。
（2）背部旋转操：俯卧位，两上肢伸直，右上肢上举带动右半身向左转，复原位。左上肢上举带动左半身向右转；平卧位，右上肢、右半身向左，复原，左上肢、左半身向右，来回各做8次；注意两下肢保持不动。
（3）腰椎屈曲体操：直立位，两上肢下垂，弯腰前屈，两上肢、手触及膝盖以下，回位，来回各8次。
（4）腰椎旋转体操：两手叉腰，躯干向左转，复位，向右转，复位，来回各做8次。
（5）躯干侧屈体操：两上肢下垂，或叉腰，躯干来回侧侧屈曲，来回各8次。
5、上肢体操
（1）上举运动：两手指交叉，掌心向外，两上肢垂直举过头，掌心向上，来回各4次。
（2）两上肢外展运动：两上肢外展上举达头顶，两手掌相对，拍掌，来回各4次。
（3）两上肢左右交替屈伸，手掌向内，上肢肘前冲，另一侧屈肘，交替进行各8次。
（4）左右两手交替拍打对侧肩部，各做8次。
（5）双手交叉握拳，举手，腕左右屈伸。
