从7：00开始到9：00，锻炼身体，拉筋，打太级。经过3个月的锻炼，有明显效果。1.睡觉比以前好多了，原来只睡4小时，现在能睡6小时。2.小腿没有麻胀感，轻松很多。中医讲，气血不通，淤结就留下病灶。本人肝火盛有多年，嘴里有异味，都是肝火引起的。肝主筋，所以，拉筋打太级，就是气血通，经过几个月的锻炼身体，筋骨逐渐活动开了。我们知道，PD就是让人不能动的病，所以，只有积极的锻炼肌体，与PD抗争。3.身体体质比以前好多了，开车感觉没有那么累。